Uống vitamin E trị mụn nội tiết tố là phương pháp được nhiều chị em áp dụng. Mụn nội tiết là một trong những loại mụn rất “khó ưa” vì rất khó điều trị, cần điều trị từ bên trong và nếu không áp dụng đúng cách rất dễ tái phát. Nếu bạn đang có ý định uống vitamin e để trị mụn thì hãy tham khảo bài viết sau.
Uống vitamin E trị mụn nội tiết được không
Tóm lại: Uống vitamin E trị mụn nội tiết được không?
Mụn nội tiết được hiểu đơn giản là mụn do rối loạn nội tiết, mất cân bằng hormone trong cơ thể. Mụn do nội tiết tố thường gặp ở phụ nữ và được nghiên cứu là do sự mất cân bằng của hormone estrogen so với các loại hormone khác.
Vitamin E là một loại vitamin thiết yếu của cơ thể, đặc biệt là đối với phụ nữ, vitamin E đầy đủ sẽ tốt hơn cho sức khỏe và sắc đẹp. Cơ chế là do vitamin E sẽ loại bỏ các tác nhân ảnh hưởng đến buồng trứng của nữ giới và góp phần cân bằng nội tiết tố estrogen. Từ đó, các vấn đề về da như khô da, thâm, nám và mụn do nội tiết tố cũng sẽ thuyên giảm.
Ngoài ra, trong vitamin E còn có nhiều chất chống oxy hóa, giúp da căng mịn, tươi tắn và khỏe mạnh, trẻ trung. Từ đó, các vấn đề liên quan đến sức khỏe làn da cũng sẽ được loại bỏ.
Những ai nên và không nên dùng vitamin E
Mặc dù vitamin E rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của chị em phụ nữ nhưng bạn cũng cần lưu ý rằng không phải ai uống bổ sung vitamin E cũng mang lại hiệu quả tốt. Đặc biệt:
Tham khảo thêm: Mụn nội tiết ở nữ: Đặc điểm nhận biết và cách điều trị dứt điểm
Những người nên dùng vitamin E để giảm mụn do nội tiết tố:
- Phụ nữ tuổi dậy thì: Vitamin E giúp giảm các triệu chứng như đau bụng kinh, giúp da khỏe mạnh hơn.
- Phụ nữ trong thời kỳ mang thai: Ngoài việc góp phần ổn định nội tiết tố, vitamin E còn hỗ trợ sự phát triển của thai nhi, giảm tỷ lệ sẩy thai hoặc sinh non.
- Phụ nữ tiền mãn kinh: Vitamin E giúp giảm các triệu chứng rối loạn nội tiết tố, giúp cơ thể cân đối và ổn định, da dẻ mịn màng, giảm khô ráp.
Những người không nên dùng vitamin E để điều trị mụn trứng cá do nội tiết tố:
- Người đang dùng thuốc làm loãng máu.
- Những người đang sử dụng các loại thuốc khác.
Với những người này, để bổ sung vitamin E cần có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Ngoài ra, theo nhiều thống kê, những người có làn da dầu khi uống vitamin E thường có hiện tượng phản tác dụng. Lý do là vì lượng dầu trong vitamin E khá cao. Vì vậy, nếu bạn có làn da dầu và đang có ý định sử dụng vitamin E để trị mụn thì cần cân nhắc kỹ lưỡng.
Uống vitamin E trị mụn do nội tiết tố như nào hiệu quả
Xem thêm: Rối loạn nội tiết tố nam gây mụn: Nguyên nhân và cách chữa trị hiệu quả nhất
Theo các nghiên cứu, trung bình một người trưởng thành sẽ cần khoảng 100-400 IU vitamin E trong một ngày. Liều lượng khuyến cáo khi sử dụng vitamin E tổng hợp là 15mg / ngày. Nếu vượt quá liều lượng này, người dùng có nguy cơ gặp một số biến chứng sau:
- Cơ thể bị rối loạn tiêu hóa như đầy bụng, buồn nôn hoặc tiêu chảy.
- phát ban hoặc mẩn đỏ da,
- Người mệt mỏi, đau đầu, cáu gắt.
- Rối loạn một số cơ quan bài tiết như thận (do tăng nồng độ creatinin trong nước tiểu).
- Suy giảm thị lực, chóng mặt hoặc mờ mắt.
Uống bổ sung vitamin E hiệu quả nhất khi được sử dụng với liều lượng chính xác. Vì vậy, cách tốt nhất nếu muốn uống vitamin E trị mụn do nội tiết tố là bạn cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được kê loại vitamin E tốt và được hướng dẫn sử dụng với liều lượng và tần suất phù hợp, tránh những rắc rối sau, rủi ro không mong muốn.
Bổ sung vitamin E qua thực phẩm
Bên cạnh việc sử dụng bằng đường uống thì cách bổ sung qua đường ăn uống được xem là an toàn nhất, vừa có lợi cho sức khỏe, vừa tránh được nguy cơ tác dụng phụ do sử dụng thuốc không đúng liều lượng.
Bạn có thể tăng cường thực phẩm giàu vitamin E thông qua các nhóm thực phẩm sau:
- Rau xanh: Rau bina, bông cải xanh, cải bẹ xanh… chứa hàm lượng vitamin E rất cao.
- Nhóm các loại hạt: hạnh nhân, đậu phộng, hướng dương, hạt điều…
- Nhóm trái cây: Nho, ô liu, mơ, mâm xôi, bơ, kiwi, xoài,… không chỉ cung cấp vitamin E mà còn cung cấp vitamin C – Những chất hỗ trợ điều trị mụn nội tiết tố rất tốt.
- Nhóm thực phẩm từ động vật: Cá hồi, cá tuyết, thịt ngỗng, tôm,… là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào cho cơ thể.
- Nhóm dầu: Dầu mè, dầu hướng dương và dầu mầm lúa mì,… chứa hàm lượng vitamin E rất lớn.
Ngoài ra, để trị mụn do nội tiết tố hiệu quả, ngoài việc bổ sung vitamin E, bạn cũng cần lưu ý những vấn đề sau để có hiệu quả nhanh chóng, bao gồm: Chăm sóc, làm sạch da, ăn uống khoa học, ngủ nghỉ đúng giờ, đủ giấc, hạn chế căng thẳng, căng thẳng,…
Trên đây là một số thông tin giải đáp về vấn đề uống vitamin E trị mụn nội tiết tố. Bạn có thể tham khảo hướng dẫn trên để sử dụng vitamin E đúng cách, đúng liều lượng và cho hiệu quả tốt nhất.
Liên hệ thêm sản phẩm liên quan:
Có nên đi spa trị mụn không và những điều cần lưu ý.
Thâm mụn bao lâu thì hết và có tự hết được không
Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị mụn nội tiết ở cằm hiệu quả.