15 cách cai thuốc lá bằng phương pháp dân gian hiệu quả

Hút thuốc lá gây nguy hại cho sức khỏe người hút thuốc và những người xung quanh. Đây là điều mà ai cũng hiểu tuy nhiên để cai thuốc lá là điều không phải ai cũng làm được. Tuy cai thuốc lá điều quan trong nhất là quyết tâm, tuy nhiên nêu bạn không vượt qua được những ngày đầu cai thuốc thì rất dễ hút lại.

Trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn 15 cách cai thuốc lá hiệu quả bằng những phương pháp dân gian đơn giản tại nhà.

15 cách cai thuốc lá bằng phương pháp dân gian

Cai thuốc lá bằng yến mạch

Cách cai thuốc lá bằng yến mạch
Cách cai thuốc lá bằng yến mạch

Cai thuốc lá bằng yến mạch là cách làm hiệu quả tại nhà mà bạn nên thử. Đầu tiên bạn cho 1 thìa yến mạch say sẵn vào 2 ly nước sôi, sau đó khuấy đều. Để qua đêm sau đó nấu chín vào buổi sáng. Sau đó uống nươc yến mạch này vào mỗi buổi sáng, không uống vào ban đêm.

Yến mạch có tác dụng làm giảm cơn thèm thuốc và đầy các chất độc hại trong cơ thể ra ngoài. Ngoài ra yến mạch còn có tác dụng làm nhẹ các triệu chứng ban đầu khi cai thuốc.

Ăn ớt cayenne để cai thuốc lá

Ớt cayenne là một trong những nguyên liệu tự nhiên giúp bạn cai thuốc lá. Bạn có thể sử dụng ớt cayenne để làm gia vị cho món ăn hàng ngày hoặc pha một chút vào nước. Ớt cayenne có tác dụng làm giảm nhạy cảm của khứu giác với những chất dễ gây nghiện.

Phương pháp cai thuốc lá dân gian từ gừng

Khi cai thuốc lá, một trong những biểu hiện phổ biến nhất bạn có thể gặp phải là buồn nôn. Lúc này, nước ép gừng là cách hiệu quả và đơn giản để giảm đi biểu hiện này.

Cây lobelia giúp giảm triệu chứng cai thuốc

Cây lobelia giúp giảm triệu chứng cai thuốc
Cây lobelia giúp giảm triệu chứng cai thuốc

Cây lobelia cũng có lợi trong việc giảm cơn thèm thuốc lá. Chúng giúp vượt qua các dấu hiệu cai thuốc như buồn nôn, dị ứng, đói liên tục hay mất tập trung.

Bỏ hút thuốc lá bằng nước ép củ cải

Đây là một biện pháp đáng tin cậy giúp bạn bỏ thói quen hút thuốc. Vắt củ cải để lấy phần nước ép. Cho thêm mật ong vào rồi uống ít nhất 2 lần/ngày.

Phương pháp cai thuốc lá hiệu quả bằng nước ép nho

Nước ép nho không chỉ thơm ngon, tiện dụng mà còn là thực phẩm hỗ trợ cai thuốc lá hiệu quả. Tính axit trong nước ép nho giúp thải chất nicotin tồn tại bên trong cơ thể. Vì vậy, bạn nên uống thức uống này trong giai đoạn bỏ hút thuốc.

Cây bài hương giúp cai thuốc lá

Cây bài hương giúp cai thuốc lá
Cây bài hương giúp cai thuốc lá

Cây bài hương có tác dụng hạn chế các triệu chứng cai thuốc, chẳng hạn như lo âu hoặc kích động. Loại cây này còn có công dụng giải quyết chứng sung huyết phổi.

Sử dụng nhân sâm

Cho 1 thìa cà phê bột nhân sâm vào bữa sáng sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm hút thuốc, là phương pháp cai thuốc lá hữu hiệu. Nhân sâm là biện pháp hiệu quả nhằm ngăn chặn sự tiết ra dopamine, một trong những thành phần chính có trong nicotine.

Valerian root (nữ lang)

Valerian (nữ lang) là một trong những loại thảo dược rất tốt giúp cải thiện các biểu hiện cai thuốc, chẳng hạn như căng thẳng, lo âu, bồn chồn và mất ngủ.

Uống mật ong hàng ngày để cai thuốc

Mật ong là phương thuốc tuyệt vời trong việc hạn chế thói quen hút thuốc. Mật ong chứa các vitamin có lợi, enzyme và protein, đây là những hoạt chất giúp bạn từ bỏ thuốc lá dễ dàng hơn.

Cách cai thuốc lá tại nhà bằng cam thảo

Cam thảo có khả năng chống thèm thuốc cực kỳ hiệu quả. Loại thảo dược này có vẻ ngoài giống với một điếu thuốc cheroot cổ xưa. Bạn có thể cầm và ngậm nó như một điếu thuốc bình thường. Người ta tin rằng công dụng của cam thảo là làm dịu khi người nghiện lên cơn thèm thuốc lá.

Thật thú vị khi hầu hết cam thảo đều có trong thuốc lá hoặc thuốc lào, vì cam thảo có thể tạo ra hương vị ngon hơn cho thuốc lá.

Cam thảo và các chiết xuất từ cam thảo khi được sử dụng với một liều lượng vừa phải (tương đương khoảng 3 ly trà mỗi ngày) sẽ đem lại hiệu quả rất tốt. Tuy nhiên, nếu cam thảo được tiêu thụ quá liều, nó có thể gây nhức đầu, thờ ơ, mất một lượng lớn kali và tăng huyết áp.

Ngừa ung thư và cai thuốc lá nhờ cỏ ba lá đỏ

Cách cai thuốc lá bằng cỏ ba lá đỏ
Cách cai thuốc lá bằng cỏ ba lá đỏ

Thêm một cách tự nhiên giúp cai thuốc lá hiệu quả nữa chính là dùng cỏ ba lá đỏ. Đây là loại cây rất nổi tiếng về công dụng ngăn chặn ung thư. Trong cỏ ba lá đỏ chứa hợp chất genistein – có khả năng kìm hãm và phá bỏ các tế bào ung thư.

Những người hay hút thuốc có thể nhai hoa tươi của cỏ ba lá để giải tỏa cơn nghiện khói thuốc. Khi đi vào cơ thể, cỏ ba lá sẽ giúp bạn chống lại sự hình thành các khối u do tác hại của thuốc lá. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể uống trà cỏ ba lá đỏ hằng ngày. Đây là thức uống có khả năng bảo vệ bạn khỏi căn bệnh ung thư.

Cách bỏ thuốc lá tại nhà nhờ cà rốt

Nếu thuốc lá gây ung thư thì cà rốt là liều thuốc chống ung thư. Loại thực phẩm này chứa nhiều carotene như beta-carotene và alpha-carotene (tiền chất của vi-ta-min A), giúp bạn giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư như ung thư dạ dày, ruột kết, tuyến tiền liệt, phổi và ung thư vú.

Vì vậy, dù việc nhai cà rốt có giúp bạn cai thuốc lá hiệu quả hay không, bạn vẫn nên bổ sung loại củ này trong bữa ăn hàng ngày để tốt cho sức khỏe nhé.

Cách cai thuốc lá bằng đậu fava

Cách cai thuốc lá bằng đậu fava
Cách cai thuốc lá bằng đậu fava

Đậu fava (đậu tằm) có thể làm giảm các cơn thèm nicotine ở người nghiện thuốc lá. Khi tiêu thụ đậu fava, nó sẽ được chuyển đổi thành dopamin bên trong não – một chất có trong các loại thuốc gây nghiện, là nguyên nhân khiến người dùng cảm thấy phấn khích.

Bupropion là một loại thuốc đắt tiền nhằm tăng cường dopamin, được chấp thuận sử dụng trong các chương trình cai thuốc nhằm giúp người hút thuốc có thể cai thuốc dễ dàng. Đậu fava và họ hàng của chúng, đậu velvet (đậu mèo rừng), có thể rẻ hơn, an toàn hơn và hiệu quả hơn.

Uống nhiều nước để đỡ cơn thèm thuốc

Việc uống nhiều nước là biện pháp tối ưu nhằm ngăn chặn thói quen hút thuốc. Nước giúp cơ thể giải độc ra ngoài. Bất kể khi nào bạn thèm hút thuốc, hãy uống một ly nước. Việc này không chỉ giải quyết được cơn thèm hút thuốc mà còn làm giảm các biểu hiện cai thuốc, là phương pháp cai thuốc lá ở nhà hiệu quả.

Hy vọng 15 cách cai thuốc lá từ nguyên liệu tự nhiên trên sẽ giúp bạn từ bỏ thói quen xấu này dễ dàng hơn. Cai thuốc lá nghĩa là bạn đang bảo vệ sức khỏe của mình cũng như những người xung quanh. Tham khảo bài viết hành trình 7 giai đoạn cai thuốc lá thành công để tiếp thêm động lực vượt qua thử thách cai thuốc lá bạn nhé

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.