Bà bầu bị viêm họng nên ăn gì và uống gì?

Bà bầu bị viêm họng nên ăn gì? Viêm họng khi mang thai không phải là trường hợp hiếm gặp. Trong thời kỳ mang thai, hệ thống miễn dịch của người mẹ trải qua quá trình biến đổi miễn dịch để hỗ trợ thai kỳ, điều này có thể khiến cơ thể dễ bị nhiễm virus gây viêm họng.

Viêm họng có thể khó điều trị trong thời kỳ mang thai vì mẹ bầu thường tránh dùng thuốc để bảo vệ sức khỏe của thai nhi. Tuy nhiên, vẫn có không ít cách làm giảm tình trạng viêm họng, một trong số đó là nên bổ sung các thực phẩm lành mạnh. Trong bài đăng này, Okyanos sẽ cho bạn biết triệu chứng, cách khắc phục tại nhà và những loại thực phẩm mà bà bầu nên ăn.

Viêm họng khi mang thai là gì?

Viêm họng là một bệnh nhiễm trùng cổ họng do vi khuẩn gây nên. Nếu cổ họng của bạn bị viêm đỏ và bạn cảm thấy khó nuốt, đau khi nuốt hoặc khó thở thì đó là dấu hiệu cho thấy bạn có thể đang bị viêm họng.

Phụ nữ có thể bị viêm họng khi mang thai, nhưng việc mang thai không khiến phụ nữ dễ mắc bệnh hơn.

Ba bau bi viem hong nen an gi va uong gi 1

Nguyên nhân gây viêm họng khi mang thai

Những nguyên nhân phổ biến gây viêm họng khi mang thai có thể là:

  • Nhiễm virus
  • Nhiễm khuẩn

Tuy nhiên, cũng có một số nguyên nhân khác khiến bạn bị viêm họng như:

  • Dị ứng (bụi hoặc phấn hoa)
  • Trào ngược axit dạ dày
  • Viêm xoang
  • Căng cơ ở cổ họng (nói to, nói liên tục không nghỉ)
  • Tiếp xúc nhiều với môi trường ô nhiễm
  • Thay đổi hormone thai kỳ
  • Nhiễm trùng cổ họng lây lan qua ho hoặc hắt hơi

Dấu hiệu và triệu chứng của viêm họng khi mang thai là gì?

Trong trường hợp bạn đang gặp phải bất kỳ dấu hiệu và triệu chứng nào sau đây khi mang thai, bạn có thể đang bị viêm họng.

Ba bau bi viem hong nen an gi va uong gi 2

  • Amidan đỏ và sưng lên
  • Cổ bị sưng
  • Đau dữ dội trong cổ họng
  • Bạn cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng
  • Đau đầu
  • Chán ăn hoặc gặp khó khăn trong việc ăn và nuốt
  • Sốt, khó thở
  • Những đốm trắng xuất hiện trên cổ họng
  • Ho khan hoặc ho có đờm

Bà bầu bị viêm họng nên ăn và uống gì?

Những lời khuyên sau đây của Okyanos có thể giúp bạn giảm đau và nhức do viêm họng gây ra.

Thực phẩm và đồ uống nên bổ sung

Ba bau bi viem hong nen an gi va uong gi 3

  • Ăn các bữa ăn tự nấu giàu vitamin và khoáng chất: Giúp cơ thể nhận thêm được nhiều chất dinh dưỡng, tăng cường hệ miễn dịch.
  • Cố gắng căn càng nhiều thức ăn mềm, ấm / nóng càng tốt: Giúp thông đường thở, đồng thời làm giảm các triệu chứng đau họng.
  • Gừng: Gừng có đặc tính chống viêm có thể giúp giảm đau họng bằng cách giảm sưng và đau. Bạn có thể pha trà gừng hoặc thêm loại gia vị này vào món ăn của bạn.
  • Ăn các loại trái cây mềm và tốt cho sức khỏe như: chuối (làm dịu cơn đau họng), nước ép lựu (ngăn ngừa nhiễm trùng và giảm viêm)…
  • Uống nhiều nước để giữ cho cơ thể đủ nước trong thai kỳ. Điều này cũng làm giảm nguy cơ nhiễm trùng.
  • Sử dụng trà thảo mộc như trà xanh, trà mật ong hoặc trà hoa cúc ấm như một phương thuốc tự nhiên giúp giảm đau họng.

Thực phẩm và đồ uống cần tránh

  • Thức ăn giòn và cứng: Thức ăn có nhiều cạnh sắc như bánh quy giòn, bánh mì nướng khô, các loại hạt có thể khiến cơn đau họng khó chịu hơn.
  • Thực phẩm có chất bảo quản: Chúng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm họng của bạn.
Đang bầu bí thì các bạn không nên ăn các loại đồ hộp nhiều vì chúng nhiều chất bảo quản
Đang bầu bí thì các bạn không nên ăn các loại đồ hộp nhiều vì chúng nhiều chất bảo quản
  • Nước cà chua và nước sốt : Tính chất chua của cà chua có thể khiến chúng trở thành một lựa chọn tồi cho những người bị viêm họng.
  • Thực phẩm chua, ngâm chua hoặc ngâm muối : Thực phẩm làm từ giấm hoặc muối, chẳng hạn như dưa chua, có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm họng.
  • Trái cây và nước trái cây họ cam quýt: Trái cây họ cam quýt chứa nhiều vitamin C nhưng có thể thể khiến tình trạng đau họng nặng hơn do tính axit của chúng.
  • Đồ uống lạnh: Nên tránh xa đồ uống lạnh và đồ uống có ga vì nó chỉ khiến cho tổn thương ở họng của bạn thêm nghiêm trọng.

Các biện pháp khắc phục tình trạng viêm họng khi mang thai tại nhà

Các biện pháp khắc phục khác có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của đau họng bao gồm :

  • Súc họng bằng nước muối ấm từ 3 – 4 lần một ngày giúp giảm viêm, giảm đau cổ họng
Ba bau bi viem hong nen an gi va uong gi 5
Súc miệng bằng nước muối ấm hằng ngày giúp diệt vi khuẩn miệng và họng tương đối hiệu quả nếu thực hiện hằng ngày
  • Một số viên ngậm họng có chứa tinh dầu bạc hà, giúp làm tê nhẹ các mô trong cổ họng của bạn, giúp giảm đau tạm thời và cảm giác bỏng rát.
  • Khi cơ thể đang chống chọi với nhiễm trùng, bạn có thể cảm thấy kiệt sức. Nghỉ ngơi đầy đủ trong thời gian này có thể giúp cơ bản bạn nhanh khỏi bệnh hơn.
  • Thường xuyên rửa tay để loại bỏ vi trùng, đặc biệt là trước khi nấu nướng và ăn uống, sau khi đi vệ sinh, đi ra ngoài về…
  • Không khí khô có thể khiến bệnh viêm họng trở nên trầm trọng hơn. Sử dụng máy tạo độ ẩm để giữ không khí trong phòng luôn ẩm. Hít thở trong không khí ẩm có thể giúp làm dịu các mô sưng tấy trong cổ họng và mũi của bạn. Tuy nhiên, bạn cần thường xuyên vệ sinh máy tạo ẩm để ngăn vi khuẩn phát triển.

Lời kết

Phụ nữ có thể bị viêm họng khi mang thai, nhưng việc mang thai không khiến phụ nữ dễ mắc bệnh hơn. Viêm họng có thể cực kỳ khó chịu khi mang thai, nhưng tin tốt là nó hiếm khi nghiêm trọng. Để loại bỏ những khó chịu mà bạn có thể gặp phải, đừng quên bổ sung những loại thực phẩm và các biện pháp khắc phục tại nhà mà Okyanos vừa chia sẻ ở trên bạn nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *